O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo. No entanto muitas pessoas tendem a ter dificuldades a beber o café sem açúcar devido ao sabor amargo natural da bebida. Embora adicionar açúcar possa ser agradável no paladar, o consumo excessivo de açúcar pode trazer diversos problemas para a saúde.
Os pacotes de açúcar contém 6g de açúcar mas se beber 3 cafés por dia, cada um com um pacote de açúcar, no final chega às 15g e no final do ano aos 5 kg de açúcar consumidos! Tenha aqui conhecimento dos malefícios do açúcar para a saúde. Então torna-se importante reforçar este tema e reduzir o consumo do açúcar ao máximo que conseguirmos.
Mas habituar o seu corpo a um novo hábito pode ser difícil, a menos que seja com um café de qualidade.
Neste artigo reunimos 5 dicas para beber o café sem açúcar.
Dicas para beber o café sem açúcar
- Escolha um café de qualidade: A principal razão pela qual as pessoas tendem a usar açúcar no café é pelo seu sabor amargo que o café de má qualidade contém. Adira aos cafés da Caffier e terá uma experiência nova com o sabor natural do grão e não irá sentir a necessidade do açúcar.
- Comece gradualmente: Reduza a quantidade de açúcar aos poucos até se habituar. Utilize medidas menores a cada dia para reduzir o consumo de açúcar no café, começando com uma colher de sobremesa de açúcar e depois passa às de chá, até já não sentir a necessidade do açúcar. Esta é uma forma de habituar as papilas gustativas para sentir os diferentes sabores de um café de qualidade e não se limitar mais à adição constante de açúcar.
- Adicione sabores naturais. Experimente adicionar canela ou baunilha para lhe dar um toque especial. Esta é uma excelente forma de adicionar sabor ao seu café sem precisar da necessidade do açúcar.
- Pense nos benefícios para a saúde. O açúcar pode ser altamente viciante, uma vez que o corpo aumenta a glicemia e provoca a liberação de dopamina e de insulina, secretada pelo pâncreas, em maiores quantidades.
- Seja paciente: Não esforce resultados rápidos, habituar as papilas gustativas leva o seu tempo.
A partir de agora, nunca mais verá o café sem açúcar como algo impossível ou sem graça.
Mas lembre-se que a escolha do café certo desempenha um papel fundamental na experiência de beber café sem açúcar. Encomende o seu café aqui mesmo, garantindo uma experiência nova no sabor e prazer!
